Ｍ字もてっぺんも自分で治療！２４８００円でハゲに革命！！


自分のハゲのタイプを知ることから始まる
～薄毛・抜け毛の原因にあわせて治療する～


●ムリは禁物！身体の内面から治癒する。
発毛したいならムリなダイエットは禁物！
体重を落とさずに体脂肪を落としましょう！

・毎日、とにかく水を飲む。
・朝食をキチンと摂る！ムリならせめて野菜ジュースで。
・脂質を摂ったら野菜も一緒にバランス良く食べる。
そうして体内が浄化されていくと血液がサラサラになり、
最初に体臭に変化が現れます。

●一人暮らしの味方、コンビニ弁当を侮るなかれ！
コンビニ弁当にはありがたいことにカロリーや内容表示があり
カロリーや脂質、糖分を自分の目で確かめられます。。
発毛のためにはカロリーよりも脂質と糖分を控える方がポイント。

●適度な運動と充分な睡眠
充分な睡眠と長時間の睡眠の違い、わかりますか？
過度のストレスや脳が働きすぎた時は, 眠りが浅いため長時間の睡眠が必要となります。
反対に充分な（深い）睡眠ができると、短時間でもスッキリ目覚めます。
睡眠を深くするために睡眠導入剤を使う方法もありますが、
薬を頼ることに抵抗がある方も多いと思いますので、
ここは適度な運動を心がけましょう.

・いつもよりほんの少し歩く、階段をのぼるだけでも違いがでます。
・眠る３０分くらい前にプロテインを飲んでみてください。

適度な運動とストレス発散で血行・自律神経を良くすることが発毛への近道です。
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